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标题 | 2015高考每日菜谱(7.23) | |||||||||||||||
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俗话说“民以食为天”只有吃好了才能营养均衡,身体不会成为取不到好成绩的借口,出国留学网高考频道为您打造2015年每日高考菜谱系列,每天都吃香香,营养棒棒,成绩好好,现在随着小编一起来体验美食带我们的快乐吧。 2015高考每日菜谱大全》》》点击查看 早餐 主料:面粉100g 鸡蛋1个 辅料:黄油10g 牛奶125g 细砂糖适量 橙汁适量 ![]() 步骤: 1.将面粉过筛,以免面粉结块; 2.将鸡蛋磕入碗中,搅打均匀; 3.将黄油切小块,放入微波炉加热至融化,倒入蛋液中; 4.加入橙汁,充分搅匀; 5.将混合后的溶液倒入面粉中,沿着一个方向搅拌均匀; 6.分次加入牛奶,一边加一边搅拌,直到牛奶与面粉全部溶合,呈粘稠状,静置5分钟; 7.平底锅刷一层油,舀入一勺面糊,迅速摇匀,小火加热 小贴士: 1. 面粉提前过筛,可以防止面粉结块,且搅拌面糊时更加均匀; 2. 牛奶要分次倒入,每次搅匀后再继续加,以免面糊结块; 3. 烙饼的油不宜多,薄薄一层即可; 4. 烙饼时一定要用小火,火大容易烙糊。 8.饼的边缘开始微微翘起时,翻面,烙30秒即可关火,吃之前搭配水果或果酱。 点击查看更多高考饮食相关信息 点击下一页查看午餐
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