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出国留学网高考栏目为大家整理了《高考饮食减压篇》，供考生们参考，有关信息请关注出国留学网提供的信息资料。
高考饮食减压篇：
高考前一个月是高三学生们最紧张的时期，如何在此期间保证营养而且减小压力呢?
酸碱平衡：考前要多吃碱性食物
正常人的体内是一个弱碱性的环境，多吃碱性食物，维持体内酸碱平衡，就能有效缓解疲劳以及减轻心理压力。
我们常吃的食物中属于碱性的有：蔬菜、水果、菌藻类、奶类和豆类。包括海带、木耳、菠菜、胡萝卜、芹菜、白菜、苹果、菠萝、梨等。而肉类、鱼、蛋和粮食属于酸性食物。因此，家长在为考生制订食谱时要考虑到这些食物的酸碱平衡。
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