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中考营养丰富食谱：红豆薏米

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?　　中考期间食谱安排在一定程度上影响着考生的状态，所以很多家长在中考期间为了孩子的饮食都绞尽脑汁。今天小编为您推荐五套中考期间食谱方案，希望家长看过这份中考食谱后，在为考生准备食谱的时候可以更加有针对性。

1、看上去不多，但煮出来，加上水，够3-4人食用。

2、薏米和红豆混合，用水浸泡1小时。

3、倒入电饭锅加适量水。

4、做Q圆的材料。糯米粉，粘米粉木薯粉，马铃薯粉

5、混合粉。

6、分次加入开水。约70度。

7、揉成光滑的粉团。如感觉粉团硬，加点糯米粉

8、搓成细条。还需再练习啊，不够均匀。

9、用刀切成长度差不多的小剂。

10、红豆薏米煮至半开花加入糖。煮至开花，烂透。

11、放入Q圆。

12、煮至Q圆漂浮即可。

    13、Q圆，很Q，比通常吃的汤圆Q很多。因为很Q，所以我才叫Q圆的。哈哈。红豆薏米很香甜。
    红豆薏米制作提示
    糖放的时间没有要求。可随意，不过，早放的话，豆子里面也很甜。后放，汤会很甜。个人看情况。
    Q圆的做法。大体模仿芋圆。可根据手边的材料更改配方。大致需要一些淀粉之类的。
    混合粉团之后，要多揉几下，为的是混合更均匀。口感更Q，更细腻。
    不喜糖，可不放。个人觉得口感不是很好。
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