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标题	中考考生营养晚餐：清炒莲藕
内容	出国留学网为您整理“中考考生营养晚餐：清炒莲藕”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。     中考考生营养晚餐：清炒莲藕          材料     莲藕，糖少许，盐少许，葱碎，辣椒碎。     做法     1.将莲藕切薄片，浸在水中，防止氧化。     2.锅中坐油见热。倒入漓好水的藕片。     3.翻炒，这时开始要放点凉水，以免粘锅。     4.放入少许糖，继续翻炒。放水的过程需要2，3次。     5.莲藕完全熟透，放入少许盐，葱碎，辣椒碎。     6.翻炒均匀即可。
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