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中考考生营养午餐：蒜蓉小白菜
材料：
原料：小白菜 蒜米
调味料：鸡精粉 盐
做法：
1)蒜瓣拍碎，剁成蒜茸，烧热锅热油，加入蒜茸爆香。
2)事前小白菜洗净沥干，放入锅里。
3)添加一点高汤，炒至菜变软。
4)加盐加鸡精粉，试试味即可上碟啦。
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