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下面是出国留学网整理的“2018年高考营养早餐:玫瑰蔬菜饼怎么做”,欢迎阅读参考,更多有关内容请继续关注本网站高考栏目。 2018年高考营养早餐:玫瑰蔬菜饼怎么做 简介 【功效解析】 1、药用玫瑰粉:疏肝解郁、缓解抑郁失眠。 2、胡萝卜:助消化、利膈宽肠、益肝明目。 3、黄瓜:健脑安神 材料 胡萝卜、青椒、黄瓜、小葱、鸡蛋、药用玫瑰粉、面粉。 盐、胡椒粉 做法 1、把胡萝卜、青椒、黄瓜切成丁备用。 2、把面粉和适量药用玫瑰粉混在一起,然后打入一个鸡蛋(或两个),加水不断搅拌至糊状。 3、把切好的胡萝卜丁、青椒丁、黄瓜丁一起放入调好的面糊中,放入适量的胡椒粉还有盐。 4、在平底锅中放入少许食用油,把弄好的面糊平摊在锅底,注意火候。 5、最后快熟时,在面饼上层撒一些葱花即可。  小诀窍 1、注意摊饼的时候火不要太大,要少放油。 2、药用玫瑰粉活血化瘀的作用比较强,月经过量的人在经期最好不要食用。 3、配合玫瑰花茶喝效果会更好。 小编精心推荐: 2018年高考晚餐推荐:鱼头炖豆腐怎么做 2018年高考食谱美味中餐:苦瓜烧虾米 2018年高考食谱营养早餐:燕麦蜜豆粥 盘点高中生的五大饮食禁忌! 2018年高考饮食:哪些鱼补脑效果好
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