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中考考生营养晚餐:蒜蓉青骨菜
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出国留学网为您整理“中考考生营养晚餐:蒜蓉青骨菜”,欢迎阅读参考,更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。
中考考生营养晚餐:蒜蓉青骨菜
简介
做了一桌子荤菜,必须搭配蔬菜,必须有绿色!青骨菜很好吃很好吃很好吃!材料青骨菜,蒜,鸡粉,盐,淀粉
做法
1.青骨菜摘掉老梗,泡在冷水里,切蒜末
2.沥干水分,改刀切小件,下入滚水中穿烫熟盛出,调水淀粉
3.热锅下油,爆香蒜末下青骨菜,快速翻炒,加盐,鸡粉调味,加水淀粉,快速翻炒装盘即成。
小诀窍
下锅翻炒要快啊!!!
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更新时间:2025/8/23 6:36:02