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| 标题 | 玉米榨汁用生玉米还是熟玉米 |
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以下是出国留学网生活百科编辑为您整理玉米榨汁用生玉米还是熟玉米，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。 玉米榨汁用生玉米还是熟玉米： 玉米榨汁用生玉米。 具体步骤： 1、选：选质量好的整根嫩玉米，要甜玉米(黄色的)哦，不能是那种糯玉米，不建议直接买那种店家已经弄好的颗粒装的，主要是考虑到卫生、虫卵等; 2、摘：将玉米皮扒好后，将胡须摘干净，用水冲洗; 3、削：用刀子将玉米粒削下来，注意安全，别给宝贝的玉米汁加别的料哦!再用水洗一次; 4、煮：加适量水(漫过玉米即可)，点火煮熟。时间不用太长，熟了即可; 5、榨：用榨汁机，将玉米和水一起榨，榨好后放入容器待用; 6、滤：用细密的纱滤将榨好的玉米浆过滤好后再放入锅内; 7、煮：加适量奶(根据个人口味定)煮沸即可，最后一步主要是为了消毒和调味。 玉米和什么榨汁好喝： 牛奶、花生、香蕉、黄瓜、巧克力、咖啡。 自己榨玉米汁可以搭配一下牛奶、水果、蔬菜一类的食物，因为玉米本身的汁不是很多，在搭配的时候尽可能选择水分多的水果和蔬菜，如梨、黄瓜、西瓜等，2到4种食物比较合适，味道浓的可以少放一些。外面售卖的玉米汁的不一定是真玉米榨的，应尽量少喝。 玉米汁适合什么人群食用： 一般人皆可食用，尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆 力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用。孕妇可以食用。玉米可以增加膳食纤维的摄入，帮助预防便秘。 整根食用时应注意把接近玉米轴部的白色谷胚吃干净，因为玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%，并含有丰富的维生素E，有助于胎儿的大脑发育。宝宝可以食用。非糯性的老 玉米直链淀粉太高，极易老化回生，很难嚼，不适合宝宝。目前市售的糯玉米棒以支链淀粉为主，质地柔软，煮食很受幼儿欢迎，每周可食用2—3次 。一岁以内婴儿不建议直接将玉米作为主食。 |
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