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标题	高考食谱大全之蚝油蚕豆杏鲍菇
内容	民以食为天，高考生更是如此。一日三餐应该如何安排，怎么样的饮食习惯才是科学合理的呢?专家指出：考生家长要根据实际情况，搭配好考生的一日三餐。这样不仅能让考生很好的复习备考，还能保证身体营养的吸收。     蚝油蚕豆杏鲍菇     材料：鲜蚕豆300克，杏鲍菇1根     调料：葱姜适量，蒜瓣2个，红辣椒1个，盐适量，蚝油10克，糖2克，水淀粉适量，鸡精少许。          蚝油蚕豆杏鲍菇的做法     1·准备好所有的食材。杏鲍菇洗净切丁，葱姜蒜，辣椒切碎。          2·炒锅倒油爆香葱姜蒜，辣椒。倒入杏鲍菇翻炒片刻。          3·然后加入生抽。加入白糖。          4·加少许清水烧制片刻。再放入鲜蚕豆翻炒。          5·加少许盐。加入蚝油继续翻炒。          6·淋入水淀粉勾芡。再淋入香油。          7·翻炒均匀关火。          美食小贴士：     蚝油最后再加，可保持鲜美避免营养流失。     高考饮食栏目推荐访问：     2014年高考饮食相关信息汇总     高考饮食攻略大全     高考期间食谱营养早餐汇总      高考语文复习资料 高考数学复习资料 高考英语复习资料 高考文综复习资料 高考理综复习资料 高考语文模拟试题 高考数学模拟试题 高考英语模拟试题 高考文综模拟试题 高考理综模拟试题 高中学习方法 高考复习方法 高考状元学习方法 高考饮食攻略 高考励志名言
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