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| 标题 | 高考家长：高考生早餐注意的问题 | |||||||||||||||
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以下高考饮食攻略由出国留学网高考频道为您搜集整理，希望对您2014高考有所帮助! 家长在给考生准备高考早餐时要注意以下几点问题： 1.如果考生平时不喝牛奶或豆浆，那么最好不要喝，因为那样有可能会引起肠胃不适，影响考试。 2.豆浆和牛奶要喝温热的，且不要往里面加糖等甜的调味剂，否则容易引起胀肚等不适症状。 3.有的考生喜欢早上起来喝一杯咖啡，这是不可取的，因为咖啡易引起尿频。 4.考生也可以在早餐的时候喝一杯鲜榨的果汁，但也不宜放糖，建议早上不要吃生的水果。 5.不要吃油炸的和奶油蛋糕一类的食品。 6.早餐不能吃得过咸，如果就着粥吃一点榨菜、酱豆腐是可以的，但也要适度。 7.有些考生喜欢早上吃肉类的食物，比如火腿肠、酱肉等，这也是不利于考试的，建议以清淡食物为主。 高考饮食栏目推荐访问： 2014年高考饮食相关信息汇总 高考期间食谱营养早餐汇总 2014年高考期间营养食谱之鱼的制作汇总 2014年高考营养食谱之沙拉制作汇总
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