2014高考营养早餐食谱：皮蛋粥-高考-高考食谱-出国留学百科常识-出国留学网

标题

2014高考营养早餐食谱：皮蛋粥

内容

高考备考过程中，考生们的复习任务非常繁重，大脑处于紧张的状态，故而身体消耗的也多，容易出现厌食、食欲下降的情况，这样对于考生的复习和身体都非常不利。所以家长应该给孩子安排好考生的营养进补，保证考生的身体健康，使学生大脑保持最佳的状态!

    菜系及功效：精品主食益智补脑食谱高血压食谱动脉硬化食谱
    口味：清香味工艺：煮
    皮蛋粥的制作材料：
    主料：稻米100克,松花蛋(鸭蛋)50克
    辅料：姜2克,香菜5克
    调料：酱油5克,白酒3克,香油5克
    教您皮蛋粥怎么做，如何做皮蛋粥才好吃
    1. 大米淘洗干净加水煮成粥;
    2. 皮蛋洗去红泥，去壳，切成小块，淋上所有准备好的调味料(酱油5克、酒3克、香油5克)腌渍一下;
    3. 姜去皮切成细丝，放在冷水中迅速洗过;
    4. 香菜择洗干净切成段;
    5. 白粥倒入锅中烧热，放入皮蛋和生姜，盛出后撒上香菜就可以了。
    小帖士-食物相克：
    稻米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
    清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
    松花蛋(鸭蛋)：松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
    香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
    高考饮食栏目推荐访问：
    2014年高考饮食相关信息汇总
    2014年高考营养食谱之沙拉制作汇总
    2014高考营养食谱制作方法汇总

高考语文复习资料	高考数学复习资料	高考英语复习资料	高考文综复习资料	高考理综复习资料
高考语文模拟试题	高考数学模拟试题	高考英语模拟试题	高考文综模拟试题	高考理综模拟试题
高中学习方法	高考复习方法	高考状元学习方法	高考饮食攻略	高考励志名言

随便看

出国留学网为出国留学人员提供留学、移民、外语考试等出国知识，帮助用户化解出国留学过程中的各种疑难问题。