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标题 | 中考心理辅导之运动减压法 | |||||
内容 |
从历年的情况看,总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致中考失败或成绩不理想。所以说考生在中考前以及考试中,积极调试、减轻心理压力是非常必要的。 运动减压法 科学地安排生活,体力劳动与脑力劳动有机结合,劳逸结合有助于减轻压力,及时消除疲劳,同时还会有效转移考生的注意力。针对考前时间紧的情况,考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。 中考心理辅导:怎么挽救成绩差的学生 中考心理辅导:有效的指导方法 中考心理辅导策略 超好发挥 中考心理调节:中考考试应考技巧
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