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标题

2013高考食谱减压篇：蜜汁山药

内容

高考期间，保持营养均衡，清清淡淡就好。正餐份量适当，主食和水果搭配，不要过饱或过饥。在南方，是有给孩子，尤其是备考的孩子们晚上吃一点宵夜的习惯。名医建议，给高考孩子备考，吃，不必追求大补，只需要健脾更好。

做法
1

山药洗净去皮。
2

切成3公分长的段。
3

均匀的放入盘中。
4

放入锅中，大火蒸40分钟。
5

锅里放少许油，倒入蜂蜜、白糖和蒸山药盘中剩下的汁。
6

用中小火熬制，到汤汁浓稠即可。
7

把汤汁倒入盘中，即可享用。

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