网站首页  留学  移民  外语考试  英语词汇  法语词汇  旧版资料

请输入您要查询的出国留学信息:

 

标题 2013高考减压心理辅导高考备考不断档最后该怎么冲刺
内容
    各高校招生政策陆续发布,高考也已进入最为关键的冲刺期。在“一模后”时段,考生该如何调整心态和作息,以最佳状态迎接高考?教育专家建议,考生可通过“计时训练”提高复习效率,作息则可模拟高考时间,全力备考。
    ■备考状态
    “全真模拟”高考作息 目前,一模成绩已出炉,考生要通过成绩看到真实的自己。北京五中语文高级教师、高三班主任徐淳表示,今年东城一模成绩比往年高,所以考生更要看清哪些是自己真正掌握的,哪些是知识漏洞。考生不要只以东城的分数作为衡量标准,要结合各区试卷,从不同角度认清自我,不要盲目自信,也不要过度自轻。对待成绩要尽量保持平常心,最重要是分析失误的原因,并解决问题。
    目前,学生已进入复习的爬坡期,身心焦虑,需要劳逸结合,一张一弛。徐淳建议,首先,学生要调整作息时间,实行“全真模拟”。考生要把自己的兴奋点调整到上午9:00至11:30,下午3:00至5:00的高考时间段。他提醒考生,在这个阶段,不要搞时间战,而要提高单位时间的产量。同时,这段时间的身体状况决定着高考临场发挥状态,所以“不生病就是提分”。
    对于如何调整心态,提高复习效率,徐淳建议,学生尝试进入有氧放松式学习状态。比如,周末时,去公园等风景优美又安静的地方背书,缓解紧张的情绪。此外,学生还可以去看一些有意义的电影,在电影中学会思考,得到启迪,这比多做两套卷子收益会大得多。
    ■复习策略
    计时训练提高效率
    一模之后如何制定下一阶段的复习策略?徐淳建议,考生应从题海中跳出来,回归考纲,从考查的角度来认识每一道考题。尝试采取“计时训练”提高复习效率。
    考生要认真研读做过的经典试题,寻找规律很重要。复习要回归考纲,徐淳认为,“做得多不如练得精,练得精不如弄得清”。考生不需要把各区的一模卷子都拿来做一遍,而是要对题目进行筛选,去粗取精,并从中弄清楚考的是什么。考生复习可以分三步走,首先要梳理基础知识;其次要整理错题,保证错过不要再错;第三,把近10年的高考题做一遍。
    在最后冲刺阶段,徐淳建议考生在学习时间上要“小火慢炖”,复习不能断档,切忌一整天大撒把,一点儿不学。在知识点的复习上,考生可以根据自己的情况,有重点地突破。
    对于如何提高答题效率,徐淳认为,既然要“提速”,手一定要熟,他建议,考生可以进行计时训练。如根据题目的分值数来确定做题完成时间,比如分值为15分的题,考生的做题时间也不能超过15分钟。当学生有了时间感,速度自然就提上来了。
    
出国留学网高考频道资深编辑推荐
高考资讯 高考试题 高考答案 异地高考 高考改革
高考招生 高考体检 发准考证 自主招生 保送生
招生计划 自主招生 招生简章 高考大纲 高考食谱
空乘名航招飞 空军招飞 军校国防生 高考状元  高考院校
内容持续更新中......

    
高考语文复习资料 高考数学复习资料 高考英语复习资料 高考文综复习资料 高考理综复习资料
高考语文模拟试题 高考数学模拟试题 高考英语模拟试题 高考文综模拟试题 高考理综模拟试题
高中学习方法 高考复习方法 高考状元学习方法 高考饮食攻略 高考励志名言

    
随便看

 

出国留学网为出国留学人员提供留学、移民、外语考试等出国知识,帮助用户化解出国留学过程中的各种疑难问题。

 

Copyright © 2002-2024 swcvc.com All Rights Reserved
更新时间:2025/5/29 6:08:14