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标题 2013高考营养食谱降暑篇:凉粉炒鸡蛋
内容 在炎热的夏季,人们往往喜欢买点凉粉回家做上一道可口的消暑小菜。这道小菜在我们当地很流行,可以说是家喻户晓。无论是哪家小饭店,都会有这样一道菜。而且这道菜在饭店里制作时还会把鸡蛋搅得碎碎的,让您吃起来既看到满盘子的鸡蛋,又吃不到大块的,想吃鸡蛋,只好一点点的挑着吃。
    步骤
    

    1.准备豌豆凉粉。
    

    2.把凉粉洗净切成约两公分见方的块待用。
    

    3.鸡蛋两个打入碗内,加入适量的盐。
    

    4.再加入一小勺地瓜淀粉。
    

    5.再按一份水、三份鸡蛋的比例加入清水。然后搅散搅匀。
    

    6.锅置火上加入色拉油。油温约5成热时倒入蛋液。
    

    7.蛋液倒入后用锅铲不停地搅动并翻炒,使鸡蛋块变成小穗。等鸡蛋全部凝结后,盛出待用。
    

    8.葱切成丁至盘中待用。
    

    9.青红椒切成一公分左右见方的块至盘中待用。
    

    10.另起锅,加入色拉油。油温约8成热时放入葱花炸香。
    

    11.接着倒入凉粉翻炒均匀。
    

    12.接着再加入香醋。
    

    13.加入六月鲜特鲜酱油。
    

    14.加入适量的盐。
    

    16.再倒入炒好的鸡蛋碎翻炒均匀约1分钟即可出锅装盘。
    小贴士
    1、凉粉生的就可以吃,所以加调料时不需炒制时间过长。
    2、凉粉翻炒时注意动作宜轻,以免翻碎。
    
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更新时间:2025/6/1 14:42:16