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标题 高考三天食谱:高考三天怎么快速做好午餐
内容 ?  高考的日子越来越近了,考生们都在紧张地备战,而家有考生的父母们更是为孩子们的饮食绞尽脑汁,有些家长还盲目地给孩子准备了补品,但如何科学地调配孩子的一日三餐,使考生能以最佳的身体状况迎接考试呢?武警总医院营养科主任吕利,给家长和考生提出了自己的观点:营养要合理,膳食要平衡,品种要多样。
    我的孩子从学校到家骑自行车有半小时路程,暂时中晚餐在学校吃。但有不少圈友的孩子在家用餐,现将我家孩子高一、高二在家就餐时秋季我们经常做的家常菜整理提炼.
    特别提示:请尊重孩子的意见和饮食习惯重新组合,同时要防止孩子偏食。
    一、萝卜烧肉、青椒炒土豆丝、干丝汤。
    二、红烧鱼、扬州小炒、鸡汤。
    三、宫爆鸡丁、西红柿炒鸡蛋、榨菜肉丝汤。
    四、胡罗卜烧羊肉、红椒炒绿豆芽、腐皮蛋汤。
    五、糖醋带鱼、炒京香肉丝、罗卜豆腐汤。
    六、红烧鸡块、香菇炒青菜、土豆丝蛋汤。
    七、白果烧牛肉、爆炒罗卜丝、紫菜蛋汤。
    八、菌茹炖鸡、雪菜炒黄豆芽。
    九、香酥鸡翅、干炒小河虾、青菜豆腐汤。
    十、粉丝烧鲢鱼、香葱炒藕、肉丸罗卜片汤。
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更新时间:2025/5/28 10:01:33