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高考考生营养食谱：红豆水果捞

内容

? ? 考试前，学生大多因复习功课睡得较晚，从晚餐至睡觉，中间大约有4—5个小时。这段时间里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以补充。

    用料红豆西瓜芒果香蕉樱桃
    调料炼乳冰糖
    做法
    1 准备所需要的食材，红豆提前洗净浸泡一夜。
    2 泡好的红豆放入免煮锅的加热。
    3 水开后放入冰糖。
    4 冰糖溶化后关火，把免煮锅放入保温外桶内，闷煮4-5小时。

    5-6 闷好的红豆沙和各种水果。
    7 香蕉，芒果和西瓜切成小块。
    8 适量红豆沙盛入小碗中。

    9 红豆沙的小碗里放入各种水果。
    10 点缀上樱桃。
    11-12 挤上适量的炼乳。

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