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标题 高考期间的食谱:早餐食谱
内容 ?　　高考两天食谱(早餐)
    【食物】
    1、可选用牛奶、蛋类、豆制品。
    2、百合粥、红枣粥、豌豆粥、菜粥等粥类。
    3、面包、馒头、花卷、发面饼等面食。
    4、苹果、香蕉等水果。
    5、蔬菜类。
    【切忌】忌油炸，宜清淡。
    【原则】这两天的食谱一定要清淡，食物均衡、多样化，力求清热解毒、排便。
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更新时间：2026/7/15 11:44:21