网站首页  留学  移民  外语考试  英语词汇  法语词汇  旧版资料

请输入您要查询的出国留学信息:

 

标题 高考前的饮食:韭菜白炒肝丝(视力、抵抗力)
内容 ? 距离高考越来越近,这段时间是高三考生们最忙碌和疲惫的阶段,在冲刺期间,考生们大脑处于高度紧张状态,身体能量消耗大,作息时间不规律,很容易食欲不振,随之身体抵抗能力降低,就很容易生病,因此在高考前的这段时间需要有一个良好的膳食结构,来补充营养,以保证考生的身体和大脑处于良好状态
     1.先看看原材料:只用韭菜头部一寸的韭菜白

    2.猪肝先切片,再切成与韭菜粗细的丝,姜切丝,提前调制一个碗汁:盐5克、料酒10克、胡椒粉2克、鸡精5克、清水30克、淀粉3克
    

    3.切好的肝丝放入容器中,加入2克胡椒粉、3克盐、5克料酒、抓匀后,再调入30克植物油抓匀备用
    

    4.不粘锅只刷一层植物油即可,烧热后倒入拌入生油的肝丝,先不要翻动
    

    5.待猪肝一面变色后放入姜丝再翻炒
    

    5.接着倒入韭菜白,碗汁炒匀即可出锅
    
高考推荐食谱汇总,点击此处查看
    

    
    想了解更多营养的高考食谱,
点击此处查看高考食谱
    

    小编
随便看

 

出国留学网为出国留学人员提供留学、移民、外语考试等出国知识,帮助用户化解出国留学过程中的各种疑难问题。

 

Copyright © 2002-2024 swcvc.com All Rights Reserved
更新时间:2025/5/25 3:07:34