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标题 2013高考营养食谱推荐:一品茄子
内容

    难度:配菜(中级) 时间:30-45分钟
    主料
    茄子 400g 植物油180g
    瘦肉 20g 大红椒8g
    香菇 8g
    辅料
    生粉5g 香葱 3g
    蒸鱼豉油8g 耗油10g
    蒜米4g 盐2g
    鸡精6g 白糖2g
    生姜 3g 香油2g
    一品茄子的做法步骤
    1. 将茄子绿茎剪整齐洗净,从茎头下3厘米处竖着切四刀,瘦肉切末,青红椒切米,生姜、蒜米、香葱切末.
    2. 锅置旺火倒入植物油烧热,放入切好的茄子炸熟
    3. 将锅烧热,倒入植物油,放肉末、生姜、葱、茄子煸炒,放入耗油、蒸鱼豉油、鸡精、少许盐翻炒
    4. 先将茄子捞出摆好,再捞出肉末淋上茄子表面,撒上香葱即可。
    小贴士
    一条整茄子,造型独特美观,切开了还丝丝相连,入味足,口感嫩。
    
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更新时间:2025/6/15 4:18:00