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离高考的日子越来越近了,在此期间,学生们复习任务繁重,大脑处在高度紧张状态,身体能量消耗多,食欲往往不佳,再加上生活规律被打乱,身体抗病能力降低,很容易生病。因此,安排好这个阶段的饮食营养,对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。出国留学网高考频道编辑特意为广大考生整理了大量高考营养食谱,我们会持续更新,最后,预祝各位考生在今年的高考中能够取得优异成绩!!! 春困+夏打盹,最近都提不起精神来。工作上有饭碗压力,自然不能松懈,那么,做菜上就能省力就省吧。发扬“好吃简做”风格,好吃是关键,简做是王道 原料: 鸡腿 2斤 小葱 3根 姜 一小块 花椒 少许 盐 适量 干香菇 10朵 料酒少许 做法: (1)鸡腿洗净,抹盐腌一天(偶早上上工前腌上,晚上收工回来做) (2)取一瓷碗,撒上花椒(图1) (3)把葱切段,姜切片,各取1/2放入碗底(图2) (4)鸡腿码放2层,中间垫入一层香菇,把剩下的香菇,葱,姜放在顶层 (5)旺火蒸熟(图4) 煮份意面,切个西红柿,是不是有点西餐的架势?呵呵,正经中餐哦!
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