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标题 高考食谱推荐:金瓜牛奶蔬菜羹
内容
    2013年参加高考的同学已开始进入紧张而有序的备考阶段,在这个特殊时期,合理安排饮食也非常重要,而家长的首要任务就是做好后勤保障工作,这样才能让考生发挥最佳状态。高考饮食注意事项很多,家长们除了要注重考生营养外,也应注意饮食原则,做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠,这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。出国留学网高考频道特为大家准备了多款高考食谱供家长参考。
    原料:金瓜一个,芹菜一根,胡萝卜半根,洋葱半个,黄油一小块,牛奶一袋,玉米油适量,盐适量。
    制作:
    1.芹菜,胡萝卜,洋葱全部切成小丁。金瓜切成片。
    2.小火黄油润锅。
    3.黄油熔点低,很快就会融化,融化后放入洋葱,开中火。
    4.洋葱丁炒香后放入胡萝卜丁,翻炒均匀。
    5.再放入芹菜丁炒匀后。
    6.放入金瓜片炒匀
    7.加入热水,水量约快要没过金瓜片。
    8.待金瓜煮软后,加入一袋牛奶,翻煮片刻,关火晾凉。
    9.约室温左右放入搅拌桶内,用搅拌机打成羹。
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更新时间:2025/6/27 9:03:09