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标题 高考生营养食谱:鱼片蚕豆汤
内容    高考在即,我们应该怎样为学生们准备美食呢?专家认为,除了足够的主食外,每日平均吃豆类食品50克、肉类50克、蔬菜500克、鸡蛋1个、牛奶250毫升,再加上1―2只水果就基本可以满足考生身体对各种营养素的需要。今天为大家推荐一款汤类
    相关食材:蚕豆豆类肉类鸡蛋牛奶鱼皮
    

    原料:
    鱼片100克,蚕豆50克
    做法:
    1,鱼段片一块鱼片下来
    2,这是切下来的鱼片
    3,将鱼皮也去掉
    4,切成片
    5,用少许料酒,盐,水淀粉搅拌均匀
    6,蚕豆焯水后备用(我上次教大家保存蚕豆的方法还记住了吗?)
    7,水烧开,放入鱼片
    8,放入蚕豆
    9,将浮末去除,加入少许盐即可
    

    鱼片蚕豆汤
    
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更新时间:2025/5/23 3:30:41