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标题	高考营养食谱:润肺安神健脾甜汤
内容	高考，对于考生而言不只是一场考试，更是一个重大的命运转折。与此同时，家长们也紧张的注意孩子的高考饮食，高考没到，就开始琢磨怎样合理安排高考饮食了。高考饮食不但要注重给孩子营养，还要注意预防因食物不洁而引起胃肠疾病，这样孩子才能健康，顺利地度过高考。          做法      1     准备材料：银耳，薏米，蜜枣，莲子。      2     银耳一朵先用清水泡发。      3     去掉黄色的部分，撕成小块。      4     薏米两小把，洗净后稍微泡在清水中。      5     银耳和薏米沥干水分，高压锅中放适量的清水，把银耳和薏米倒入。      6     盖上盖，大火煮开到盖帽发出声响，转小火继续煮十分钟关火。      7     等蒸汽自然没有的时候，才可以打开盖子，打开盖的样子。      8     放入莲子，盖盖继续大火压五分钟，打开盖的样子。      9     放入蜜枣，盖上盖，小火压十分钟，最后加适量的冰糖化开即可。           高考语文复习资料 高考数学复习资料 高考英语复习资料 高考文综复习资料 高考理综复习资料 高考语文模拟试题 高考数学模拟试题 高考英语模拟试题 高考文综模拟试题 高考理综模拟试题 高中学习方法 高考复习方法 高考状元学习方法 高考饮食攻略 高考励志名言
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