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标题 高考生食谱:鹑蛋猪肝锅
内容 随着高考中考的紧张邻家,很多家长开始忙于孩子的一日三餐营养饮食。那么高考前的饮食搭配怎样才合理呢?专家建议三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠。
    
    做法
    1

    将猪肝,瘦肉,香肠,莴笋切片待用。
    2

    鹌鹑蛋煮熟去壳,甜玉米切段。
    3

    高汤1碗。
    4

    备好的高汤倒进汤锅里烧开, 倒进甜玉米煮15你钟, 再调入猪肝煮5分钟后,加适量的精盐。
    5

    再分别放进蛋,香肠,肉片,莴笋片。
    6

    再分别放进蛋,香肠,肉片,莴笋片。
    7

    再分别放进蛋,香肠,肉片,莴笋片。
    8

    煮开后调入调味鲜,猪油,香菜上桌即成。
    
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更新时间:2025/5/25 10:59:45