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随着高考中考的紧张邻家,很多家长开始忙于孩子的一日三餐营养饮食。那么高考前的饮食搭配怎样才合理呢?专家建议三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠。  做法 1  将猪肝,瘦肉,香肠,莴笋切片待用。 2  鹌鹑蛋煮熟去壳,甜玉米切段。 3  高汤1碗。 4  备好的高汤倒进汤锅里烧开, 倒进甜玉米煮15你钟, 再调入猪肝煮5分钟后,加适量的精盐。 5  再分别放进蛋,香肠,肉片,莴笋片。 6  再分别放进蛋,香肠,肉片,莴笋片。 7  再分别放进蛋,香肠,肉片,莴笋片。 8  煮开后调入调味鲜,猪油,香菜上桌即成。
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