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2013年参加高考的同学已开始进入紧张而有序的备考阶段,在这个特殊时期,合理安排饮食也非常重要,而家长的首要任务就是做好后勤保障工作,这样才能让考生发挥最佳状态。高考饮食注意事项很多,家长们除了要注重考生营养外,也应注意饮食原则,做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠,这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。出国留学网高考频道特为大家准备了多款高考食谱供家长参考。 菜系及功效:青少年食谱 老人食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 骨质疏松食谱 口味:咸鲜味 工艺:清炖 黄豆芽排骨的制作材料: 主料:猪排骨(大排)500克,黄豆芽250克 调料:盐4克,料酒5克,味精3克,酱油5克,大葱10克,姜5克 教您黄豆芽排骨怎么做,如何做黄豆芽排骨才好吃 1. 将猪排骨洗净,切块; 2. 黄豆芽洗净; 3. 葱姜洗净,葱切段,姜切片; 4. 将猪排骨用沸水过后,撇去浮沫; 5. 加黄豆芽、调味料同煮,炖肉烂。 小帖士-健康提示: 此菜具有补虚充钙的作用。适用于治疗骨质疏松症,症见腰膝酸软无力、四肢关节疼痛或足跟痛。 [查看更多请点击此处]
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