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标题	中考考生营养晚餐：家常炒生菜
内容	出国留学网为您整理“中考考生营养晚餐：家常炒生菜”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。     中考考生营养晚餐：家常炒生菜          简介     生菜中含有丰富的膳食纤维，可刺激胃肠蠕动，减少胆固醇的吸收，帮助消除多余脂肪，而且生菜热量很低，新年的时候我们也吃了很多油腻的食物，这个时候吃生菜是最好不过的。还有生菜是高脂血症、肥胖症患者的极佳选择。     材料     生菜 蒜 葱 肉片 虾米     做法     1)锅烧热，下适量的油热，爆香葱，蒜及虾米。     2)加入腌制过的肉片煸炒。     3)把洗净的生菜倒入锅里快速翻炒。     4)加入适量的调味料，即可上桌啦。
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