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中考考生营养早餐：黄油培根炒蛋
做法：
俩鸡蛋打散，加少许盐和2大勺牛奶搅匀;
培根切丁;
吐司片160°烤5m。
培根锅中(不放油)炒香盛出。
倒黄油，溶化后倒蛋液，搅拌。
蛋液8分熟时倒培根丁，再炒几下即可。
铺在吐司片上食用。
吐司依然是自制的黑麦吐司，或者用全麦土司，以补充些粗粮。
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