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中考考生营养晚餐:番茄炒豆腐
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中考考生营养晚餐:番茄炒豆腐
材料
番茄一个,豆腐一块,毛豆一小把,盐,番茄酱
做法
1.取出适量番茄酱放入小碗中,加少许清水稀释
2.将豆腐洗净切小块,番茄洗净切滚刀块,不用切的太小,毛豆解冻洗净备用,把豆腐和毛豆分别在沸水中焯烫
3.炒锅倒入适量油,烧热,放入姜和蒜片爆香,再放番茄块翻炒
4.再放入豆腐炒熟,然后再放入豌豆和番茄酱汁、盐、炒匀即可出锅
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更新时间:2025/9/5 1:52:41