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标题	中考考生营养午餐：腊肠炒荷兰豆
内容	出国留学网为您整理“中考考生营养午餐：腊肠炒荷兰豆”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。     中考考生营养午餐：腊肠炒荷兰豆          材料     腊肠100g，荷兰豆200g，盐，味精     做法     1.荷兰豆洗净择去两端的丝儿，腊肠切薄片     2.锅中放入适量热水，水开后放入荷兰豆汆烫变色，马上捞起浸入冷水中2分钟沥水备用     3.锅置火上，放入腊肠小火煎至透明，投入荷兰豆大火翻炒几下，加入盐、味精继续翻炒均匀，出锅盛盘即成
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