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中考考生营养午餐:腊肠炒荷兰豆
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中考考生营养午餐:腊肠炒荷兰豆
材料
腊肠100g,荷兰豆200g,盐,味精
做法
1.荷兰豆洗净择去两端的丝儿,腊肠切薄片
2.锅中放入适量热水,水开后放入荷兰豆汆烫变色,马上捞起浸入冷水中2分钟沥水备用
3.锅置火上,放入腊肠小火煎至透明,投入荷兰豆大火翻炒几下,加入盐、味精继续翻炒均匀,出锅盛盘即成
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更新时间:2025/9/24 23:37:00