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便秘是不少宝宝常会遇到的问题，很多妈妈非常担心宝宝这方面的问题。下面，出国留学网为您详细介绍“宝宝不拉粑粑吃什么好”，希望对您有所帮助，更多精彩内容尽在出国留学网。
像富含果胶等水溶性膳食纤维成分的食物，例如番薯、香蕉、苹果、草莓、橘子、胡萝卜等，可以促进肠道益生菌，改善肠道内环境。
在日常饮食中，妈妈就可以积极给宝宝摄取纤维成分较高的蔬菜、适量的谷类等，西瓜、哈密瓜、桃子等都是有软便功效的食物。不过胚芽面包或糙米等食品的膳食纤维过多，反而不容易消化，平时则不建议多吃。
宝宝不拉粑粑吃什么好
橘子香蕉羹
食材：
香蕉泥1汤匙、橘子汁2汤匙、温开水2汤匙
做法：
1、将香蕉去皮，切成小块，用勺子压成泥，不留碎块，取1汤匙。
2、橘子剥皮，撕去白丝，果肉放入搅拌机搅拌后，过滤取橘子汁。
3、将香蕉泥和橘子汁混合，略加热，加入温开水稀释即可。
红枣山药粥
食材：
红枣2颗、山药20克、白米20克
做法：
1、山药去皮，切成小丁。
2、红枣去籽。
3、大米放入锅中，加入水、山药丁、红枣一起熬煮成红枣山药粥。
4、将粥放入搅拌机中搅打成糊状，即可喂食。
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