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| 标题 | 高考备考辅导：八种方法增强记忆 | |||||||||||||||
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出国留学高考网为大家提供高考备考辅导：八种方法增强记忆，更多高考资讯请关注我们网站的更新! 高考备考辅导：八种方法增强记忆 1.勤动手指 手指是人的第二大脑，手指与大脑相连的神经最多，通过运动手指，可以有效刺激大脑，延伸脑细胞死亡时间。同时，锻炼手指还可以健脑益智，促进思维。学做针线活，或者拿两个核桃，不停地在手中转动或练习绘画，长期坚持都会有健脑作用。 2.每天快走20分钟 上学时，从家快步走到学校，就能够保证运动量，还可以增加脑的活性。散步不仅能增加脑内的血液，而且因为同时用到多种感觉，所以是对脑十分有效的刺激。每天快走20分钟能有效调动起全身的血液流动，促进大脑运转。 3.适当慢跑 大脑由两个半球组成，左侧大脑支配右侧肢体，右侧大脑支配左侧肢体，所以说下肢活动可刺激对侧大脑皮层的活动，起到健脑作用。慢跑可以持续刺激大脑创造新的神经细胞生成以及脑内血管的健康运转。 4.十指梳头 良好的头部血液循环有助于提高记忆力，延缓大脑衰老。两手十指微张，从前到后，由上向下，梳理头发，节奏由慢到快，每次五分钟。用来梳头的梳子最好选用牛角梳或水梳等天然材质，塑料梳子容易产生静电，长期使用会使发质粗糙蓬松。 5.尝试全新的运动 为了锻炼小脑，可以尝试一些新的运动方法，锻炼锻炼不常用的肌肉，这些都可以不断增进小脑的机能。一旦习惯就增加新东西，不断增加新的动作能提高小脑的活性。同时，尝试新的运动能给大脑增加新鲜感，从而刺激脑神经。 6.多听音乐 听音乐能改善脑力，缓和心境，平稳情绪。音乐可以影响听觉，进而刺激大脑皮层兴奋，保持大脑活力。可以在休息时适当听一些自己喜欢的音乐，缓解大脑的紧张感。 7.放开嗓子大声朗读 朗读的过程是把视觉的刺激反馈给听觉，并加以确认，同时还会用到唇、舌、喉等身体的各个部位。这样一来，朗读能充分调动身体，带给大脑的刺激比默读多得多，记忆也会变得更加深刻。所以当遇到很难背诵的知识点时，不妨把它大声读出来吧! 8.锻炼观察力 锻炼好自己的记忆力是防止健忘最好的方式之一。当你每次去一个新地方时，在心中记下房间内10件东西摆放的位置，等你离开的时候，再仔细回想那10件东西的位置。这样能够检验自己面对陌生事物时的记忆力如何，从而针对性地锻炼自己的观察力。 小编精心为您推荐： 各学校2018高水平艺术团报名时间汇总 各高校2018高水平运动队招生通过审核名单汇总 2018各省美术统考考题汇总 2018年美术统考、联考合格分数线汇总 2018美术统考成绩查询时间及系统汇总 2018年高考艺术类招生简章汇总 2018年各省市音乐统考合格线汇总 2018各省艺考合格线汇总 全国各高校2018保送生招生简章汇总 2018年各院校保送生报名时间及考试时间汇总 2018优秀运动员免试入学招生简章汇总 2018高考运动训练专业招生简章汇总 2018年中国艺术生出国留学选哪些大学
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