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标题 夏天美容养颜粥
内容
    炎热的夏日,喝什么粥美容养颜呢?下面是由出国留学网编辑为大家整理的“夏天美容养颜粥”,欢迎大家阅读,仅供大家参考,希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网实用资料栏目,希望您关注与阅读。
    银耳粥
    

    材料:银耳7克,粳米500克,红枣5枚,冰糖50克。
    做法:银耳用开水发涨、洗净,粳米用清水淘洗干净,大枣洗净。把粳米、银耳、红枣放在砂锅里,加入清水1000毫升,慢煮至米粥汤稠,表面浮有粥油,放入冰糖,再煮5分钟即可。建议早晚服食。
    功效:特别适用于面部干燥脱屑、黄褐斑者服用,健康人常食用可使面色洁白,改善肤色。
    脊肉粥
    

    材料:猪瘦脊肉200克,粳米300克,食盐、香油、川椒各少许。
    做法:备好猪瘦脊肉200克,粳米300克,食盐、香油、川椒各少许。先将瘦脊肉切成小块,用香油炒一下,再放入粳米煮成粥。待粥熬熟后,再加入精盐、川椒,再煮沸片刻即可。可长期食用。
    功效:猪脊肉具有滋肝阴、滑肌肤的功效,与粳米煮粥可使肌肤白嫩,改善肤色。
    黄瓜粥
    

    材料:大米100克,鲜嫩黄瓜1-2根,精盐少许,一小块生姜。
    做法:将黄瓜洗净,去皮去心后,切成薄片,放在旁边备用。将生姜切成丝,也放在一旁备用。将大米放入锅内,淘洗干净,在锅内加入适量的水,将生姜倒入锅中。把锅置于灶上,点燃灶火,用大火烧开后,将黄瓜片倒入锅中,改用小火慢慢煮至米烂,再煮至汤稠,起锅前,放入少许精盐调味即可。
    功效:黄瓜含有丰富钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
    
    
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更新时间:2025/6/1 20:06:17