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标题 | 2017年高考补脑食谱:核桃芝麻豆浆 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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家长们在2017年高考前,每日三餐可以做一些哪些食物,保证孩子的营养均衡呢?本文“2017年高考补脑食谱:核桃芝麻豆浆”,跟着出国留学网高考网来了解一下吧。欢迎您阅读。 1、备好原料,黄豆、核桃仁和黑芝麻;黄豆洗净,用水浸泡一晚上。 2、核桃仁,黑芝麻洗净,沥干水;所有原料倒入豆浆机,加水到1000ml的位置。 3、豆浆机接通电源,选择“五谷豆浆”按启动即可;大约过15分钟,豆浆机吱吱的响就熟了,盛出即可食用。 核桃芝麻豆浆有补血滋阴,滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。 ![]() 核桃芝麻豆浆饮食特点 核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经,有健胃、补血、润肺、养神等功效。 黑芝麻性甘,味平。归肝、肾、大肠经。富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。有补肝肾,益精血,润肠燥等功效。 黄豆味甘,性平。能健脾利湿,益血补虚,解毒。 小编精心为您推荐:
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