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标题 宝宝脾胃不好如何调理
内容 宝宝脾胃不好如何调理
    鱼肉糊
    食材：
    草鱼50克、盐1克、淀粉2克。
    做法：
    1、将鱼肉切成2厘米大小的块放入开水锅里面，加入盐煮熟后捞出。
    2、除去鱼的骨刺和皮后将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅里面，煮至糊状后盛出晾温即成喂食。
    功效：
    鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对孩子的生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等都有很好作用，是儿童调理脾胃的首选。
    山药莲子粥
    食材：
    山药50克左右、莲子20~30克。
    做法：
    1、每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂再一起吃下去。
    2、对不到1岁的小儿山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉再用米汤调成糊糊来喂养。
    功效：
    此粥可温胃健脾，最适合治疗小儿的脾阳不足。
    小米香菇粥
    食材：
    小米50克、香菇50克、鸡内金5克。
    做法：
    1、小米淘洗干净;香菇择洗干净后切成小块或碎末;鸡内金洗净。
    2、锅置火上，放入适量清水，下入小米和鸡内金用文火煮成粥，取其汤液再与香菇同煮至熟烂。
    功效：
    健脾和胃、消食化积。小米健脾胃;鸡内金能助消化;香菇有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，儿童调理脾胃应该经常吃。
    山楂饼
    食材：
    鲜山楂300克、淮山药300克、白糖适量。
    做法：
    1、将山楂去皮核洗净;山药去皮洗净后切成块。
    2、将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟后压制成小饼即可食用。
    功效：
    健脾导滞，和胃助食。山楂含大量维生素C和酸性物质，可以促进胃液分泌、增加胃中酶类，从而助消化、健脾益气。
    枸杞山药粥
    食材：
    鸡胸肉30克、 山药20克、大米50克、枸杞10g。
    做法：
    1、50克大米淘净，加适量清水再熬成粥。
    2、适量山药去皮切小块，枸杞冷水浸泡后洗净。
    3、粥水滚后下山药同煮，待将熬成时，下枸杞再熬20分钟左右就可以了。
    4、根据孩子的口味和喜好可以加一些白糖或盐调味。
    功效：
    山药健脾固肾，枸杞滋阴补阳，米粥温和调理肠胃。
    胡萝卜汤
    食材：
    胡萝卜100克、红糖适量。
    做法：
    1、将胡萝卜洗净切成小块。
    2、锅置火上放入适量清水，下入胡萝卜块煮至熟烂再加入红糖，煮沸后即可以食用。
    功效：
    健脾消食，下气和中。本膳用富含维生素的胡萝卜，其味甘性平具有有健脾化滞、润燥明目等功效，可以治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。
    粟米山药粥
    食材：
    粟米50克、淮山药25克、白糖适量。
    做法：
    1、将粟米淘洗干净;山药去皮洗干净后切成小块。
    2、锅置火上，放入适量清水，下入粟米和山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味煮沸即成。
    功效：
    补脾益气、安神滋阴。有补益脾胃和清热安神的功效;山药健脾养胃补气。儿童调理脾胃应该经常吃。
    
    
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更新时间：2025/5/25 14:08:38