开 始 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 |
一、集合整队,清查人数,报告人数,师生问好。 二、宣布本课内容。 三、检查服装,安排见习生活动。 一、 球性练习 1、单手托球队经腋下、头上绕环右开立,右手持球,上臂自然下垂,前臂平举托球。绕环时,肘关节外展并上提,同时手掌托球内旋,球经腋下至反手托球时,手迅速顺球向前侧向左后侧绕环举起,再将球向右下落成开始姿势。再交左手练习。 2、两脚左、右开立,持球于体前,如图所示。左手将球推交右手引摆至身体右斜后上方,手指控制住球,回摆时要加速。依此左、右手交替进行。 二、双手接球 动作要领: 眼视来球,两臂迎球伸出,两手手指自然张开,拇指相对成八字形,其他手指向前上方,两手成一个半圆形。当手指触球时,两臂顺势屈肘时后引缓冲来球的力量,两手持球于胸腹前,成基本站立姿势。 重点::伸的迎球在手接触球时,收臂后引缓冲,握球于胸腹前,动作连贯一致。 一、 放松练习 二、 课堂小结 三、 布置作业 四、 送还器材 |
组织: ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ Ⅹ ▲ 要求: 1、集合静、齐、快。 2、服装适宜运动。 3、见习生随堂听课。 教法: 1、徒手模仿传球时腕翻转和指拨球的动作。 2、首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作,掌握投篮手。 3、徒手做原地投篮动作的模仿练习,体会全身的协调配合和出球的指腕动作 4、面对墙、篮板或二人对面相距2-3m,持球队做投篮动作练习。 5、学生两人一组面对面相距3-4m。用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球。 要求: 1、手掌握球,指端贴住球; 2、传球时两肘不能外展;两臂用力不钧匀; 3、全身动作配合不协调。 要求: 1、全身放松,身心愉快 2、指出本课的不足 |
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五分钟 十 分钟 十 分钟 |
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