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高中体育《跨栏跑》教案

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    高中体育《跨栏跑》教案

教材	跨栏跑的专门练习身体素质练习	教学目标	1、认知目标：使学生初步了解跨栏跑栏侧练习动作技术。范文网www.qc99.com 2、技能目标：发展学生的速度、力量、柔韧、爆发力等身体素质。 3、教育目标：培养学生的快速反应能力和勇于拼搏的精神。
实施过程
一、开始部分（8分钟左右）（一）课堂常规 1、体育委员整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布课的内容。 4、检查服装，安排见习生。要求：集合要快、齐、静（二）准备活动 1、绕田径场慢跑一周组织：两路纵队 2、徒手操组织：体操队形 ①活动腕、踝关节 ②膝关节绕环要求：动作整齐舒展 ③弓步压腿 ④体转运动 ⑤腹背运动二、基本部分（28分钟左右）（一）跨栏跑的专门练习 1、原地在栏前或肋木前做摆动腿攻摆练习 2、走动中做摆动腿攻摆技术练习 3、起跨腿提拉练习（如右图上） 4、行进间做起跨腿过栏侧（如右图下）教法： 1、教师讲解示范动作，指出动作的重点和难点 2、原地练习队形同徒手操队形，学生也可面对面做 3、练习时学生可以两人一组，互相指导和练习

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