学习水平：高一
（水平五）
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授课者：xxx
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人数：xx
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授课时间：xx
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学
习
目
标
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1认知目标：学生能解答途中跑时，自我控制跑速的作用和后蹬前摆的相互关系。
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1、 技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，步幅适宜、步频快。
3、情感目标：学生能乐意、自觉地进行跑的练习。
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学习内容
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重复跑 素质练习
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教学程序
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教学内容
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教师活动
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学生活动
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执行情况
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收心阶段
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课堂常规
（1分钟）
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1.向同学们问好；
2.宣布课的内容；
3.安排见习生。
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1.体委向教师报告出勤情况和见习情况；
2．向老师问好；
3．集合快、静、齐；
4．精神饱满、注意力集中。
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○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△
☆
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启发阶段
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队形队列练习（2分钟）
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1、观察同学们的反应；
2、反应灵敏给予鼓励。
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1、注意力集中
2．积极投入；
3．反应灵敏。
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○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△
☆
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热身阶段
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慢跑和徒手操（5分钟）
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1．陪同学们一起做慢跑运动；
2．口令提示跑速节奏；
3．调整队型，领做徒手操。
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1．跑步时步伐整齐一致；
2．做操时精神饱满，动作舒展。
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○○○○○○○○
△△△△△△△△
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教学程序
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教学内容
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教师活动
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学生活动
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执行情况
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激发兴趣调动情绪阶段
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重复跑（13）
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1、教师讲解有关耐久跑过程中常常会出现的“极点”和“第二次呼吸”的生理现象和解决方法
2、鼓励学生积极体会
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1、 认真听讲
2、 用心记下要点
3、互相鼓励，坚持到底就是胜利
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沿跑道进行
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探索创新阶段
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换球跑
（14）
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1、讲解游戏做法及要求
2、调整队伍成游戏队型；
3、提醒同学寻找最快的换球方式，信号口令
4、巡回观察，就地裁判
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1、细心听取游戏 做法及要求
2、听口令游戏
3、积极投入
4、互相监督
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○○○△△△
○○○△△△
○○○△△△
○○○△△△
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拓展能力阶段
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素质练习
单足跳接力
（4分钟）
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1．要求做滚动式扒地动作；
2．完成规定练习次数练习次数。
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1．按教师要求做单足跳接力；
2．积极性很高，竞争激烈。
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○○ ○○○○○○○○
○○ ○○○○○○○○
△△ △△△△△△△△
△△ △△△△△△△△
☆
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柔韧素质练习
（3分钟）
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1．教师示范讲解动作要领与要求；
2．观察学生的练习情况；
3．指导纠正个别错误同学。
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1．在教师指导下正压腿、侧压腿和练习髋关节的柔韧；；
2．听取教师的讲解；
3．认真练习。
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○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△
☆
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恢复身心阶段
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1．放松活动（2ˊ）
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1．调整成体操队形；
2．领做放松操。
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1．跟随老师做放运动；
2．身体、心理都得到较好放松。
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○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△
☆
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2．师生互评（2ˊ）
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1．总结课的表现；
2．见习生归队；
3．整理器材。
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1．畅谈本次课的感受；
2．送还器材。
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○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△
☆
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场地与器材
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1．篮球场一片；
2．排球20个。
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目标完成情况
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