网站首页  留学  移民  外语考试  英语词汇  法语词汇  旧版资料

标题	预防近视眼手抄报资料
内容	下面是出国留学网小编为大家带来的预防近视眼手抄报资料，希望能够帮到大家!更多预防近视眼手抄报资料请关注出国留学网手抄报栏目!     【预防近视眼手抄报一】          【预防近视眼手抄报二】          【预防近视眼手抄报三】          【预防近视眼手抄报四】           【读书写字姿势的“三个一”】     眼离书本一尺远，     胸离书桌一拳远，     手离笔尖一寸远。      【写字姿势歌】     学写字，重姿势     眼离书，约一尺     胸与桌，离—拳     离笔端，约一寸     臂肩脚，要摆平     用左手，轻按本     学用品，放有序     记得牢，学巩固     好习惯，早养成     终身益，受无穷      【读书姿势歌】     读书时，要做到：     眼离书本要一尺     脚放平，背挺直     胸离桌子约—拳     书本稳稳手中拿     还要稍稍向外斜     书本用具放有序     条条要求须牢记     还要天天坚持练      【学生预防近视小知识】     在众多的近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，所以要养成良好的用眼习惯，才能避免近视或者使近视得到抑制或改善。     1、锻炼身体，增强体制     人是统一的整体，如果身体状况不好，就会影响视力。如患有贫血、神经衰弱、营养不良、内分泌紊乱、或全身发热疾病期间，视力一般都要比平时要差。当情绪低落、睡眠不足、长期生活无规律时，我们也感到视力会有下降。因此我们应该注意锻炼身体，增强体制。同时，还要养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。     2、注意营养、不要挑食     眼球发育需要充分、全面的营养。营养物质的缺乏，如蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等，一般来讲，少年儿童只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。     3、改善照明、端正坐姿     最理想的光源为自然光源。不良的光源会在不知不觉中对眼睛造成伤害。太强或太弱的光对眼睛都是有害的。大量研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系。因此，灯光照明一定要特别注意，要选择良好的、亮度足够照明灯具。     读写姿势要端正。眼睛离书本1尺远;这个距离符合眼的调节生理机能，可以使眼肌的调节紧张度达到最小的程度，能减轻眼睛的疲劳。要保持良好的读写姿势，则必须纠正不良的习惯，如歪着头，斜着眼看书写字，或躺着看书，或走路看书，或在震荡、晃动的条件下(如车船上)或黄昏时看书等。     4、节制看电视、用电脑     电视、电脑进入家庭，孩子可以从中增长知识，开阔眼界。但它们因为光线强，图像有闪动感，看的时间过长，导致眼肌调节紧张和疲劳，就会损害视力，产生近视。因此看电视要有节制，注意调节好电视的亮度，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右。和电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时，一天不超过2小时。连续用眼中间要休息10-15分钟。     5、经常望远，做眼保健操     用眼不要持久战。一次连续近距离用眼中间要稍事休息，时间不应过长，青少年一般不超过一小时。积极参加户外活动，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。     经常进行眺望远训练。在具体的实践中形成可以多样。如可以眺望远处的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗。     经常做眼保健操。正确的眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。     定期视力检查，最好每隔半年检查一次视力。
随便看	2022二十四节气之立秋的习俗由来（实用6篇） 立秋的唯美祝福寄语（大全60句） 2022实用立秋的祝福感言（合集60句） 去法国留学的行前准备 关于夏天的优质文案（精选76句） 新冠疫情防控应急预案（优选5篇） 防暑降温保障措施方案（实用6篇） 2022cpa注会考试科目有几科 防暑降温应急方案措施（最新5篇） 关于立秋的经典文案说说（热门60句） 景区防暑降温措施方案（实用6篇） 立秋的唯美简短心情说说（集锦60句） 夏天清晨文案正能量加满（精选80句） 夏日的早晨文案暖心开启美好的一天（精选100句） 2022年河北工程大学各省艺术类专业录取分数线详情 关于早晨的唯美文案暖心语录（精选100句） 2022实用立秋的祝福感言（集锦60句） 2022关于吃西瓜的文案（精选60句） 电厂防暑过夏措施方案（最新5篇） 适合第95个建军节祝福语（最新100句） 加州理工学院地质学专业学什么2022年最新介绍 正规具有法律效力的商品房预售合同（精选6篇） 七字友谊最暖心短句（热门80句） 车间防暑降温措施（最新5篇） 2022通用社会劳动合同（集锦6篇） masticage masticateur masticateur, trice mastication masticatoire masticatrice mastiff mastiquer mastite mastoc obstacle courses obstacle-courses' obstacles obstacular obstetric obstetrician obstetricians obstetrics obstetricses obstinacy 英国移民政策变更后，获得英国永居身份的方式有哪些？（三） 英国移民政策变更后，获得英国永居身份的方式有哪些？（二） 英国将推两款“新工签”（二） 英国将推两款“新工签”（一） 美国移民局宣布新政策：申请永居可同时申请社安号 英国创新签证备受欢迎 美国移民局新政：申请绿卡可同时申请社安号 英国将推两款“新工签” 香港“优才计划”吸引点全解析 中国移民局：出入境证件暂停签发！三种情况不受影响 雅思口语常见问题介绍 雅思听力衔接技巧介绍 雅思听力题型是怎样分布的 雅思考试对照片有哪些要求 雅思听力和托福听力有什么区别 雅思写作考试常用词汇解析：都是“大学”，university 和 college 到底有啥不同？ 直击考场 | 12月18日雅思考试回忆！ 怎样纠正雅思口语发音 雅思口语备考规则介绍 如何提高雅思听力答题正确率

出国留学网为出国留学人员提供留学、移民、外语考试等出国知识，帮助用户化解出国留学过程中的各种疑难问题。