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| 标题 | 2015年高考注意事项：睡眠要守时 | |||||||||||||||||||||||||||
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2015高考注意事项是让考生掌握一些高考突发事件的解决方案，帮助考生顺利进行高考，出国留学网在线高考网为大家整理了《2015高考注意事项：睡眠要守时》，供考生参考。 高考在即，考生和家长的心情同溽热的天气一样。 不过不管怎么紧张地准备考试，也无论如何精心地加强营养，都别忘了一定让孩子在一种轻松的状态下参加高考。 没有放松的状态，就一定没有最好的发挥，缺少了发挥的高考也就不是一个最理想的高考。 所以小编为大家整理了一些高考注意事项，给大家提个醒。 2015高考注意事项：睡眠要守时 睡好的第一要诀就是守时。 睡不好的人，大多与他们睡眠不守时有关。 有些学生形成了晚上“开夜车”、白天睡觉的习惯，这种睡眠—觉醒节律极不利于高考。 因为高考安排在白天，如果考生最清醒时是晚上，最不清醒时刚好是考试时间，就会影响考试水平的正常发挥。 正确的做法是，在复习阶段，应按照高考时的作息时间作息，将自己的最佳状态调整到上午和下午考试时间。 调整的方法是临考前一两周内坚持晚上10钟前睡觉，早上6点钟，不管睡得好不好准时起床，每天都如此。 几天过后，就会慢慢适应早起早睡的习惯。 来源：出国留学网在线论坛 以上就是小编为大家整理的2015高考注意事项之睡眠要守时，更多高考注意事项、高考饮食、高考心理以及高考备考资料请关注出国留学网在线高考网。 小编精心为您推荐：
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