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高考生家长注意事项：四招减轻孩子高考压力

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    进入高三，测验、考试众多，学生面对高考有很大压力，家长生活得也不轻松，但家长要控制好自己的情绪，同时要给学生减压。
    这里给家长介绍几种减压法，不妨一试。
    进入高三，测验、考试众多，学生面对高考有很大压力，家长生活得也不轻松，但家长要控制好自己的情绪，同时要给学生减压。
    这里给家长介绍几种减压法，不妨一试。
    第１招：为学生打气。
    不要让学生单独面对压力，让他知道全家人都和他在一起，为他打气，以乐观的态度面对问题。
    鼓励学生和同学一起温习功课，相互讨论、切磋，这样可以事半功倍。
    当学生情绪有变化的时候，要帮助学生树立信心，战胜暂时的困难，最后赢得比较满意的考试结果。
    第２招：给予赞美和肯定。
    家长平时要多发掘学生的优点，给予他们赞美和肯定，这能增强学生的自信心。
    这段时间，学生可能会有一些焦虑情绪，家长这时不要明显地流露出过分的关注和担忧，这样容易使学生的焦虑扩大而变成压力。
    第３招：要有放松心情的时间。
    家长的情绪会影响学生，不妨试着放下担心，放松心情，利用空余时间陪学生到户外走走，呼吸新鲜空气，比如到公园散步、做些有益身心的运动，甚至看看电视，让脑筋稍微休息休息，这对应付考试都有帮助。
    第４招：合理看待自身实力。
    高三不主张题海战，但适当的备考模拟是必须的。
    高三考试多，学生的紧张情绪自然会产生，有些孩子几次考试成绩不好，就会认为自己不行了，进而产生苦闷、自卑心理。
    因此，家长要帮助孩子正确看待自己，认识自己的实力，不要因一两次考试成绩不好而否定自己，不要总跟班上成绩拔尖的同学比。
    此外，要帮助孩子分析考得不好的原因，也许是没有复习好，也许是心理紧张，也许是老师出题太难；做好积极的心理暗示，当孩子压力过大时，要告诉他们“高考不光是对我增加了压力，也对所有同学增加了压力，面对考试，人人的心里都在‘打着鼓’，或许他们心中的鼓比我打得还响呢？”
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