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标题	高考前午餐吃什么好：洋葱炒肉
内容	高考前午餐吃什么好：洋葱炒肉          下午是一天工作最长的时间段，足够的能量能为你保持精力充沛，提高工作效率。通过饮食研究发现洋葱有一定的提神作用，配合一些肉类一起吃效果更好，可以帮助你消除午后疲乏。          洋葱炒肉     制法：洋葱150克，猪瘦肉100克。猪瘦肉洗净，切成细丝(或片);洋葱洗净后切成片。在炒锅内放入适量植物油，待油烧至六七成热时，放入猪瘦肉煸炒，肉熟时将洋葱下锅与肉同炒，最后放入适量酱油、盐、味精，略炒即可。     洋葱含丰富的钙、磷、铁、维生素B1等，其中所含硫化丙烯，能提高维生素B1在胃肠道的吸收率，瘦肉中也富含维生素B1。     洋葱炒肉能保证身体更好地吸收维生素B1。     维生素B1是碳水化合物代谢时所必需的辅酶，能增强碳水化合物的氧化功能，使能量注入疲劳的头脑与身体，维持神经组织、肌肉、心脏正常的活动，从而改善精神状况。所以，经常吃点洋葱炒肉，能起到提神、消除困乏之效果。     出国留学网高考频道为您整理史上高考复习资料大全！让您的高考成绩稳步上升！       高考语文考点  高考数学考点  高考英语考点  高考理综考点  高考文综考点  高考语文复习资料  高考数学复习资料  高考英语复习资料  高考理综复习资料  高考文综复习资料  高考语文模拟试题  高考数学模拟试题  高考英语模拟试题  高考理综模拟试题  高考文综模拟试题  高考语文历年真题  高考数学历年真题  高考英语历年真题  高考理综历年真题  高考文综历年真题  高考备考辅导；高考食谱大全；高考前必须做的事      高考语文复习资料 高考数学复习资料 高考英语复习资料 高考文综复习资料 高考理综复习资料 高考语文模拟试题 高考数学模拟试题 高考英语模拟试题 高考文综模拟试题 高考理综模拟试题 高中学习方法 高考复习方法 高考状元学习方法 高考饮食攻略 高考励志名言
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