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标题	高考期间喝功能饮料提神科学吗？
内容	高考期间喝功能饮料提神科学吗？          除了日常复习，很多考生却在临考之时，大脑一片空白。为了提神，有些考生会选择喝一些功能饮料，希望在燥热的天气中能够起到提神作用。     “其实，功能饮料并非对每位考生都起作用。”清远市人民医院消化内科主任彭铁立博士表示，很多功能饮料虽然都宣称有“提神”功效，但是并不适用于每位同学，医 生一般不主张初中生饮用功能饮料，高考生虽然发育比较成熟，但是如果平时没有喝，最好高考期间也不要喝功能饮料。     高考在即，即将踏入考场的考生们也“身价倍增”，家长一方面变着法子端出各种“高考营养餐”，另一方面买各种补品要好好补补脑子。对此，彭铁立表示，一般情况下，考生日常的营养已经足够，没必要大补特补，否则可能会起到相反的作用。     彭铁立建议，考生早餐一定要吃，早晨起床时一般食欲比较差，可以选择一些体积小、易消化、热量高的食物，比如说面包、牛奶之类的食物;中餐就要吃主食，要吃 饱，比如说肉类等食物，最好搭配一些青菜;晚餐最好清淡一些，因为晚上活动量小，可以选择小米粥、鱼、牛肉、青菜等食物，保证下午和晚上的需要，“切记不能过度饮食，会加重肠胃道的负担，有可能会出现腹泻、昏昏欲睡等症状，反而不利于复习考试。”高考前考生可能熬夜较多，此时家长给考生准备夜宵时，不妨准 备一些容易消化、热量适中的食物，比如粥、西红柿鸡蛋面等。“     除了饮食方面，有些考试还会选择注射葡萄糖、氨基酸等药品，希望达到补充体能的目的。彭铁立认为，这大可不必，之前武汉出现了高考生全部集体“打吊针”，静脉注射不仅会有用药风险，其效果也没有通过饮食改善来得更为合理。     2015高考频道精心推荐：     　2015高考考点信息     　2015年高考每日食谱大全?     2015高考备考辅导知识大全     2015全国高考真题及答案汇总??          2015年全国各省高考成绩查询入口汇总      高考语文复习资料 高考数学复习资料 高考英语复习资料 高考文综复习资料 高考理综复习资料 高考语文模拟试题 高考数学模拟试题 高考英语模拟试题 高考文综模拟试题 高考理综模拟试题 高中学习方法 高考复习方法 高考状元学习方法 高考饮食攻略 高考励志名言
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