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以下是出国留学网生活百科频道编辑为您整理夏季晒伤了应该怎么办呢，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。
根据疾病控制和预防中心(CDC)的数据显示，仅仅15分钟的太阳紫外线(UV)辐射就足以引起皮肤损伤。
除了涂抹防晒霜(SPF15或更高版本)，佩戴宽沿太阳帽、太阳镜或是其他防护服——比如长袖衬衫，等预防紫外线导致的皮肤损伤的日常方式外，国外一项新研究表明，补充维生素D有助于缓解晒伤的症状。
维生素D存在于一些天然的食物中，其中包括多脂鱼，奶酪和鸡蛋。然而，人体的主要维生素D来源是太阳。
我们的皮肤含有称为7-脱氢胆固醇的化合物。当我们沐浴在阳光下时，该化合物便会产生维生素D-3。然而，由于暴露在紫外线中会带来过多风险，因此从阳光中获取身体所需的维生素D并不是一个可行的方法。
而对于那些通过饮食和阳光照射也无法获取到足量维生素D的人来说，维生素D补充剂则是另一种不错的选择。
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