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具体做七件事情
(1)哭一场。
(2)倾听或弹奏一首自己最喜欢的曲子。
(3)整理一次自己的房间。
(4)帮父母做一次家务。
(5)和知己朋友聊一次天。
(6)静坐一个小时。
(7)阅读一本自己最喜爱的书。
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