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2014高考晚餐食谱

内容

    高考食谱频道精心为2014高考晚餐食谱，希望考生在备考的同时也多多注意身体营养的补充，有了好身体才能打好战斗，祝考生们复习顺利!
    食谱原料
    虾仁250克、新鲜的百合1头、开心果仁50克、蛋清半个、葱蒜片适量、食用油2大勺、料酒2大勺、淀粉1小勺、盐1小勺。

    制作方法
    1、在虾仁中加入一小勺淀粉、小半勺盐、小半个蛋清;
    2、用手抓匀，要多抓一会儿，将虾仁腌制十分钟左右;
    3、腌虾的时候我们可以包开心果仁;
    4、新鲜的百合掰成瓣洗净，把百合在开水中焯一下，不用太久，一分钟足矣;
    5、起锅做油，下入姜片和蒜片;
    6、在油温不太高的时候滑入浆好的虾仁翻炒;
    7、烹入一大勺料酒;
    8、下入焯过水的百合;
    9、可以适量的淋入薄薄的水淀粉，调入半勺盐;
    10、最后撒上包好皮的开心果就可以盛盘了。
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