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高三学生一周的晚餐安排

内容

    离高考的日子一天天逼近，学生们的学习更是争分夺秒，出国留学网为大家带来了《高三学生一周的晚餐安排》，为大家提供合理饮食，望大家高考顺利!
    高三学生一周的晚餐安排
    星期一
    主食：金银卷(面粉、黄玉米粉、麻酱、盐)
    副食：清蒸鲜鱼(姜米醋汁)[各种鲜鱼、调味品]
    草菇扒时蔬(绿叶菜、草菇、调味品)
    小菜：拌腐竹(水发腐竹、煮花生米、莴笋、胡萝卜、调味品)
    汤：绿豆汤
    星期二
    主食：米饭
    副食：清炖排骨藕(排骨、腔骨均可，鲜藕，调味品)
    豆豉辣椒炒豆腐(卤水豆腐、豆豉、干辣椒、调味品)
    小菜：拌海蜇(海蜇、金针菇、黄瓜丝、调味品)
    汤：盖菜汤(盖菜、虾皮、调味品)
    星期三
    主食：二米饭
    副食：西芹牛柳(牛瘦肉、芹菜茎、调味品)
    尖椒土豆丝(土豆、尖椒、调味品)
    小菜：皮蛋拌豆腐(南豆腐、松花蛋、榨菜、调味品)
    汤：海米芹菜叶汤(芹菜嫩叶、海米或其他海味)
    星期四
    主食：发糕(小米面、白面、大豆粉、白糖、红枣)
    副食：葱爆两样(猪腰、猪肉、洋葱、调味品)
    番茄炒鸡蛋(番茄、鸡蛋、调味品)
    炒西兰花(西兰花、调味品)
    汤：莲子百合银耳羹(银耳、莲子、百合)
    星期五
    主食：红豆饭(大米、红小豆)
    副食：百合虾(虾仁、鲜百合、胡萝卜、柿子椒、调味品)
    蒜绒茼蒿(茼蒿、大蒜、调味品)
    小菜：麻酱拌豇豆(豇豆、麻酱、调味品)
    汤：豌豆汤(豌豆、水发木耳、鹌鹑蛋、调味品)
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